Seminare



Kundalini Yoga

Ich bin eine Frau:
Kreativ, heilig & stark
mit Petra Vollrath


31. Juli 2021
04. September 2021
09. Oktober 2021
06. November 2021

Jeweils an einem Samstag von 9:30-12 Uhr 
Je 50chf

mit Petra Vollrath

Details

 

"Mir persönlich hat Kundalini Yoga sehr geholfen, mich von meinen Ängsten vor Gefühlen, vor der Liebe zu befeien. ich konnte mein Herz öffnen, habe mein Ruhe, meinen Seelenfrieden und sogar meine grosse Liebe gefunden. Für mich ist Kundalini Yoga nicht mehr wegzudenken aus meinem Leben. Kundalini  Yoga ist mein ganz kostbarer Schatz..."

Petra Vollrath


Was ist Kundalini Yoga?

Wir praktizieren Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Die Körperhaltungen (Asanas) sind tendenziell einfach, entfalten ihre Wirkung aber durch die Synchronisierung der Bewegungen mit dem Atem und über die exakt abgestimmte Reihenfolge und Dauer.

Dabei werden nicht nur unsere Muskeln und Organe gestärkt, sondern ebenso unser Nerven- und Drüsensystem. Eine wichtige Rolle für die Entwicklung unseres Bewusstseins und zur Beruhigung des Geistes spielen dabei auch Mantra- und Atemmeditationen.

NUTZEN

- Abbau von körperlichen und geistigen Spannungen
- Reinigt Körper  und Geist
- Regeneration und Stärkung des Nervensystems
- Stärkung der Willenskraft und Konzentration
- Befreiung von destruktiven Gewohnheiten (intensive Praxis)
- Unterstützung während Umbruchsphasen und in Stressituationen
- Tiefe Erfahrung unserer seelischen Ebene
- Steigert das Bewusstsein

WIE SIEHT EINE KUNDALINI YOGASTUNDE AUS?

Unabhängig von der spezifischen Zielsetzung der Stunde, folgt die Struktur folgendem Aufbau:

- Einstimmen - Einsingen
- Aufwärmen
- Kriya (vorgegebene Übungsreihe, statische und dynamische Übungen)
- Entspannungsphase
- Meditation
- Abschluss - Aussingen

 

Bewegung war schon immer wichtig für mich. In meiner Jugend habe ich durch das Tanzen gelernt, meinen Körper wahrzunehmen und ihm Ausdruck zu verleihen

Auf einer längeren Südamerikareise wurde ich dann vom Yogafieber gepackt.

Zurück in der Schweiz suchte ich einen Ausgleich zu meinem stressigen Job als Exportkauffrau und began mit dem Kundalini Yoga. Schliesslich  machte ich ein 2 jähriges Kundalini Teacher Training nach Yogi Bhajan unter der Leitung von Hargobind Singh bei der Imagine Academy Zürich. Seitdem ist Yoga fester Bestandteil meines Lebens.


"Yoga hilft uns, bewusster zu atmen, beweglicher und fitter zu werden, Verspannungen zu lösen und uns mit unserem Körper besser zu verbinden. Immer wieder bin ich beeindruckt, was Yoga bei mir freisetzen und lösen kann und wie ich Yoga - fernab der Matte - in die täglichen Herausforderungen integrieren kann. Dieses kostbare Wissen weitergeben zu können, erfüllt mich mit grosser Freude und Dankbarkeit"

 



Erlebnisabend Immunsystem und ätherische Öle

09. Juli 2021 19 Uhr im Lifemove in der Flumserei
mit Annikki Ekelund & Carmen Gmünder

Details

Ätherische Öle sind wahre Wunderwerke der Natur und wirken auf allen Ebenen des Körpers, des Geistes und der Seele.

Über unsere Haut und unsere Nase gelangen sie in unseren Blutstrom und von dort in alle Zellen.

So hat z.B. Lavendelöl bis zu 200 verschieden Komponenten, die im synergistischen Verbund ihre Magie entfalten.

Zu glauben, ätherische Öle seien einfach nur für eine nette Raumbeduftung gedacht, ist ein Irrtum!

Im Gegenteil sind sie hochwirksam und können bei vielerlei Beschwerden lindernd eingesetzt werden.

An diesem Abend lernen wir, wie wir mit ätherischen Ölen unser Immunsystem positiv beeinflussen können und so gestärkt durch den Winter kommen.



Alpine Flow Aroma Yoga
30. Juni 2021 19 Uhr Treffpunkt am Neptun

Outdoor Yoga mit ätherischen Ölen am wunderschönen Walensee
mit Myriam Niggl



Kochen mit ätherischen Ölen

mit Petra Vollrath, Mirjam Scherrer & Annikki Ekelund

25. September 2021
30. Oktober 2021 
20. November 2021

jeweils um 17 Uhr - je 85 chf

 




Soul Connection - Raum für Lebenskunst & Wohlsein
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